적극적인삶1 하루의 소중함 - 하루를 의미있게 살아보는 법 1. 하루를 시작하는 의식 아침 인사하기: 자신에게 "좋은 아침이야"라고 목욕실 거울에 말해봐. 신선한 공기 마시기: 창문을 열고 입가에서 신선한 공기를 한 숨 쉬어봐. 물 한 잔 마시기: 목마르다면 물 한 잔을 마시고 몸을 간단히 활성화시켜줘. 다가오는 하루 계획하기: 하루 일정을 한 번 되새겨보고 계획을 세워줘. 2. 목표 설정과 계획 수립 목표를 확실하게 정하라: 당신이 이루고 싶은 목표를 구체적으로 세우고 목표 달성을 위한 구체적인 방안을 고민해야 한다. 중간 목표를 세워 달성 가능성을 높이자: 큰 목표를 작은 부분 목표로 나누어 일정한 달성 경로를 세우는 것이 중요하다. 도전적이고 현실적인 계획을 세워라: 계획을 수립할 때 도전적이면서도 현실적인 목표를 설정하여 달성 가능성.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음