가치1 가치 발견 - 나를 이해하는 첫걸음 1. 내가 누군지 파악하기 자아 인식을 향해 나아가기: 자신을 파악하는 첫걸음으로, 내 안에 무엇이 있는지 잘 살펴보는 과정 저와 다른 면 찾기: 자신의 장단점을 정확히 파악하고, 저와 다른 점을 찾아냄으로써 더 다양한 면을 발견 성장을 위한 계획 세우기: 자신의 강점을 살려 더 발전하기 위한 계획을 세우는 것이 필요 마음가짐의 중요성 인식하기: 자아 인식을 향한 노력은 마음가짐을 향상시키는 데 결정적인 역할을 함 2. 내 감정을 이해하기 행복: 가끔은 조용한 순간, 눈을 감고 있는 것만으로도 행복을 느낄 수 있다. 분노: 어떤 상황에서 분노가 솟아오를 때, 자신을 잠시 멈추고 깊게 숨을 들이쉬어 보자. 슬픔: 때로는 슬픔이 찾아와도 거부하지 말고, 그 감정을 받아들이는 용기를 .. 2024. 6. 7. 이전 1 다음