성장7 가치 발견 - 나를 이해하는 첫걸음 1. 내가 누군지 파악하기 자아 인식을 향해 나아가기: 자신을 파악하는 첫걸음으로, 내 안에 무엇이 있는지 잘 살펴보는 과정 저와 다른 면 찾기: 자신의 장단점을 정확히 파악하고, 저와 다른 점을 찾아냄으로써 더 다양한 면을 발견 성장을 위한 계획 세우기: 자신의 강점을 살려 더 발전하기 위한 계획을 세우는 것이 필요 마음가짐의 중요성 인식하기: 자아 인식을 향한 노력은 마음가짐을 향상시키는 데 결정적인 역할을 함 2. 내 감정을 이해하기 행복: 가끔은 조용한 순간, 눈을 감고 있는 것만으로도 행복을 느낄 수 있다. 분노: 어떤 상황에서 분노가 솟아오를 때, 자신을 잠시 멈추고 깊게 숨을 들이쉬어 보자. 슬픔: 때로는 슬픔이 찾아와도 거부하지 말고, 그 감정을 받아들이는 용기를 .. 2024. 6. 7. 자기계발의 시작 - 스스로 변화하는 법 1. 스스로 인지하기 자신의 강점과 약점을 정확하게 파악한다. 지난 경험을 토대로 자신을 분석한다. 자신의 가치관과 목표를 명확히 설정한다. 자신에게 신뢰를 주고 긍정적인 자기대화를 한다. 2. 목표 설정하기 모호하지 않은 목표 세우기: 명확하고 구체적인 목표를 세우는 것이 중요해. 현실적인 목표 설정하기: 가능성과 현실성을 고려해서 이룰 수 있는 목표를 세워야 돼. 단기 및 장기 목표 구분하기: 단기적인 성취와 장기적인 비전을 분명히 정해야 돼. 시한을 정해두기: 목표를 이루기 위해 명확한 기한을 정해두는 게 중요해. 목표 달성을 위한 계획 세우기: 계획을 세워서 목표를 달성할 수 있는 방법을 고민해야 돼. 3. 실천하기 지속적으로 목표를 설정하고 그에 맞게 계획.. 2024. 6. 3. 엠마오 로 가는 두 제자 - 인생을 바꾼 영원한 성찰과 도전 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 2023. 9. 1. 이전 1 2 다음